ladnie ladnie

Taaa tylko ja po ciazy nie mam juz tak ladnie wcietej talii jak ty to po ciąży już trudno odzyskac talię ?? Ciekawe ile ci jeszcze zejdzie Ja sama jestem ciekawa, tyle co mam może być, ale zobaczymy Tofajnie , wyglada na to, ze bedziesz pierwsza ktora z sukcesem zakonczy redukcje . Słowem dzień dziecka jako finish Obli, i wiesz, że to wszsytko [...]

hehe ... Obli, po jakim czasie organizm sie przyzwyczaja do treningów i diety, (znaczy się: waga nie spada i nic się nie dzieje) jeśli są one nie zmieniane? 1-2 tygodnie? I wtedy chyba trzeba zmieniać intensywność, albo i ucinać kalorie ? Ja się zastanawiam jak będzie u mnie wyglądała rzeźba. Czytałam starsze dzienniki dziewczyn i natknęłam się [...]

dokładnie, jak burza a czasem nawet pioruny widziałam, u mnie w dzienniku masz szczęście Akne że tak ładnie równomiernie chudniesz

hehe no walasnie musiala sie tego dzienniczka ładnie naszukać a Twoja siostra miałam niedoczynność czy nadczynność ?

Dziś: ************************************************************ 1. Rozpoczełam już ładowanie na wyzszych kaloriach, siła trochę wróciła 2. Dodatkowo dziś był ROWER; 3. ostatni TRANING* na redukcij --> tydzień 16, dzień 3, ************************************************************ *TRANING: - rozgrzewka: ROWER - 15 minut, rozciaganie [...]

Akneraj, bardzo ladnie. Mi sie szczegolnie podoba talia i brzuszek Zazdroszcze laska!

Bardzo ładnie... Przemiana godna pozazdroszczenia... Zdr/

coś się ostatnio te zdjęcia nie chcą ładnie ładować, wczesniej tabelki nie były takie rozmazane... u mnie tak samo siłaczko piękne ciężary, wiosłowanie i wyciskanie skos zwłaszcza

akneraj wow ,ale zgrabna laseczka z Ciebie super wyglądasz ładnie masz zarysowane mięsnie ,bardzo ładna sylwetka możesz zbierac gratulacje Fajny masz rozkaład ,tez chciałbym na takim nie tyć

odp: 1. MC --> 80kg, ładnie technicznie zrobione (z zapasem). 2. suwnica --> 200kg, ciężko!! Po tej serii juz nie zwiększałam ciężaru na wypady, które ledwo robiłam. Na szeroki rozstaw nóg mogę wziąśc więcej (ciesze sie z tej suwnicy. I moge powiedzieć, że widze zmiany na nogach ...)

[...] a nogi maleja . idealny reshapeing - widac efekt zaangazowania chcesz kaptury zwiekszac? bo ja wiem ... to juz jak chcesz i co ci sie podoba, ja uwazam ze jest bardzo ladnie Zreszya i tak nie teraz, teraz skup sie na bieganiu, nie czas na budowe miesni, nie wiem jak tam masz, ale trening silowy tylko 1x w tygodniu i to tez raczej w stylu [...]

[...] nie mierzy ... ehh Zapomnialam jeszcze uda dodac: 52cm (bylo 53cm),. chcesz kaptury zwiekszac? bo ja wiem ... to juz jak chcesz i co ci sie podoba, ja uwazam ze jest bardzo ladnie - sama nie wiedzialam, ale jak sie Tobie podobaja, to ma tak byc Zreszya i tak nie teraz, teraz skup sie na bieganiu, nie czas na budowe miesni, nie wiem jak tam [...]

wiesz akne, ja nie oceniam twojej sylwetki pod katem fitnessowym, nie znam sie , zreszta i tak nie masz takich ambicji, patrze tak ogolnie i na moj gust jest ladnie , subtelnie i kobieco badz wdzieczna sobie i swojemu zacieciu, wlasnie ogladalam poczatek bloga, jak na mc na prostych podnosilas 20kg - a teraz.... ho ho. dzieki temu ze sie nie [...]

ładnie

[...] to tak. Wiec narazie oblicz sobie swoje zapotrzebowanie, lekko dodaj kc i 'wio na trening'. Po tygodniu zobaczysz co sie bedzie dziac z waga ... i potem bedzeimy ladnie kombinowac przede wszystkim z BTW. I wazna sprawa: Sluchaj sie OBLI !!!! A mieso CI nie smakuje ? Czy u Ciebie w rodzinie wszsyscy tak maja? Zmieniony przez - [...]

Morales, widzę, że cały czas czuwasz i jesteś na bieżąco Nie ładnie tak się wygrażać - też już Cię nie lubię P.S. Sprawdzałeś, czy nie ma Cię w ODCHUDZANIIU?

venka zawsze sobie możesz miesień dobrze rozbudować a jesli chodzi o ramiona i barki, bardzo łądnie byś wyglądała mając je rozbudowane

Ale maruda Po pierwsze: wyglądasz na pewno bardzo ładnie, tylko jak każda kobieta widzisz wszędzie czegoś za dużo. Po drugie: efekt oceniaj po całym eksperymencie a nie po 1/3. Po trzecie: na bank jesteś ciasteczko do schrupania w całości Nie narzekaj

to ładnie idziesz ale to rzadziej niż raz na tydzień - czyli wcale albo raz na tydzien? Ja sobie pozwole wkleić mojego 'idola' przysiadów, podoba mi się jego technika, dla niego moje ciezary to rozgrzewka: http://www.youtube.com/watch?v=xYojAPYILEo&feature=related on chyba sie nie blokuje psychicznie PS: Do czego służą pasy przy przysiadzie [...]

to jutro próba supermanów.. a dziś: GPP 3 obwody: 1. pajacyki 2. skip A 3. burpee (znowu tylko 6) 4. mountain climbers i MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/154163640bd74f75bfe90522fb4b1c2b.png warzywka pomidor, sałata lodowa, kapusta biała, kapusta kiszona, ogórek zielony, rzodkiewki, papryka czerwona, pieczarki suplementy omega 3, cynamon, ocet [...]